Tidur merupakan proses alamiah tubuh yang penting untuk menjaga kesehatan. Beristirahat setelah seharian penuh beraktivitas memberi kesempatan bagi tubuh untuk menjaga metabolisme dan menyembuhkan luka. Untuk itu, tubuh akan terasa segar dan lebih berenergi setiap kali bangun tidur. Menurut Harvard Medical School, secara biologis, tidur ditandai dengan perubahan gelombang aktivitas pada otak, napas, detak jantung, […]